Transpirer pour maigrir : le mythe décrypté

Internet regorge d'astuces minceur, des boissons détox au citron aux gaines pour sculpter la taille. Parmi elles, les ceintures de sudation promettent de faire "fondre la graisse" pendant le sport. Cette idée, souvent inspirée des boxeurs qui cherchent à perdre du poids avant une compétition, est trompeuse. En réalité, la transpiration intense ne fait perdre que de l'eau, pas du gras. Il est essen