B2sciencesic.pt · Lisbon · 2026-05-04
O Sono: Um Pilar Essencial para o Controlo do Peso e a Saúde
This article explains how poor sleep directly affects weight control by altering hormones, increasing hunger and cravings, making it as crucial as diet and exercise.
Quando pensamos em perder peso, a alimentação e o exercício físico são geralmente os primeiros fatores que nos vêm à cabeça. No entanto, os especialistas em saúde têm vindo a destacar a importância do sono para o equilíbrio do nosso corpo e para manter um peso saudável.
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- Quando— Portuguese word from this article
- pensamos— Portuguese word from this article
- perder— Portuguese word from this article
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