Por qué es más difícil dormir el domingo, y cómo remediarlo
Learn why Sunday nights are tough for sleep due to 'social jet lag' and 'Monday fear,' plus practical tips to improve your rest.
Conciliar el sueño el domingo por la noche es un reto para casi un tercio de la población, y no es una coincidencia. Este problema, que hace que el domingo sea la peor noche de sueño de la semana para muchos, se debe principalmente a dos factores clave que a menudo se dan a la vez.
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